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04养成良好的生活习惯艾扬格大师说:“瑜伽不是为那些暴食的人准备的,也不是为那些禁食的人准备的,它不是为贪睡的人准备的,也不是为那些总是熬夜的人准备的,通过适度的饮食和休息,有规律的工作、协调起居,瑜伽能消除一切痛苦和悲伤。

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